わかばテニススクール　～ほのぼのダイアリー～ 熱血コーチを筆頭に、新体制でリニューアルしたわかばTC。地域の方々と、そしてテニスをこよなく愛する方々と共に過ごすスクールライフをほのぼのかつ情熱的？に綴るダイアリー

今夜もかなりの暑さ

もともと食べることが大好きな私は、暑くても食欲がなくなるということがないのですが・・・

さすがに、ここ数週間は、昼間の暑い時間に練習をする週末は、ご飯よりも、ランチもスイカ！やゼリーみたいな冷たいものを食べています。

それなのに・・・
痩せない

仕事して、練習して、週末も動いて・・・
それなのに、痩せない。

テニスしたり、トレーニングをして筋肉がついたこともあって、体脂肪が減り、筋肉が増えたおかげで、当然体重は重くなりますよね。
別に、脂肪でブヨブヨしているわけでもないし、体重の数値が多少増えることを気にしているわけでもない。

けれど、やっぱり女の子？なので、ヒラメ筋（脹脛）がクッキリ出る足より、ほっそりした足に憧れます！！！
そして、左右の太さが違う腕も・・・

テニスはやめられないし、体力も筋力も落としたくない。
けれど、けれど、けれど・・・

あ”～～～　　　ジレンマ


ということで、ちょっとダイエット中。

炭水化物と肉を食べず、たんぱく質は豆（豆腐）や魚から
栄養価の高い大好きなかぼちゃを沢山食べ
もちろん、毎日ヘルシアを欠かさずのみます
大好きな甘いものも我慢

海外にいた7年は、ベジタリアン（お肉はほとんどたべない）だったので、体質が代わり前に比べると綺麗に痩せたのです。でも、日本に帰ってきて、ご飯はおいしいですし、お肉を口にする機会も増えていました。運動すると、動物性たんぱくは必要ですしね。
でも、私はもともと筋肉がつきやすい体質みたいだからな～
ちょっとお肉は控えようと思いました。

運動量は減らしてないので、ちょっとは効果があればいいのだけど～

はじめて5日、ちょっと体が慣れてきたような

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